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濕氣的“大克星”,每天喝一杯,濕氣排得一干二凈,體重也輕了

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  • 2021-05-03
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在中醫里,濕氣被稱為濕邪,會嚴重危害我們的健康,是健康的頭號殺手。在人體中,脾是運化水濕的,如果脾受到了傷害,水濕則無法完全運化,于是就會在身體內堆積,久而久之,濕氣往往會引起其他病痛,想要去除濕氣,也要健脾。

濕氣的“大克星”,每天喝一杯,濕氣排得一干二凈,體重也輕了

冬瓜荷葉茶

冬瓜能夠清熱解毒、祛濕解暑,而荷葉有芳香化濕和淡滲利濕的功效,用它們泡茶喝能夠幫助人體把體內多余的濕氣排出體外。而且冬瓜荷葉素以瘦身效果聞名,可以溶解脂肪、排出毒素,趕走贅肉。

姜茶,很多人喜歡用生姜煮茶飲用,因為姜茶,不但可以補血,還可以養氣,對胃脾也有保健的作用,姜茶還具有祛濕排毒的功效,這主要是因為生姜驅寒除濕的作用。

玉米吃起來非常的甜,平常很多人喜歡用玉米來燉排骨。值得注意的一點是在燉排骨的時候,不要把玉米的“胡須”拔了,而是一起和排骨燉,祛濕的效果會更好。

燕麥,燕麥含有豐富的膳食纖維,是很多減肥人士的理想主食。燕麥不但很容易被消化吸收,同時還具有潤腸通便、促進腸胃蠕動的作用,是祛濕排毒的好食物。

大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得,泡茶飲用具有開胃、助消化的作用。對于體內濕氣嚴重的人來說,一天一杯大麥茶還有助于排出體內毒素,使身體更加健康。

苦瓜

說起苦瓜想必很多人一定會拒絕吃這么苦的東西,但是苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養物質,是一種非常有營養的蔬菜,經常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效。

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  • 編輯:孫曉剛
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