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怕血管垃圾堵塞血管?3種食物每天吃一點,清理垃圾還降血糖

  • 來源:互聯網
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  • 2021-09-13
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綠豆芽

綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。綠豆芽的熱量很低,每100克綠豆芽僅含8卡路熱量,而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動,能夠祛皺養顏,排除體內毒素,真是滋補又健康。

燕窩果

燕窩果營養豐富、功能獨特,燕窩果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。燕窩果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。燕窩果是很好的滋補果品,可以幫助我們健胃消食,排毒清腸,安神助睡眠。

黑米

黑米富含黃酮類活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用。還含有的花青素具有抗氧化作用,能清除體內過量的自由基,延緩衰老作用明顯。女人多吃黑色食物,還能起到補血益氣、排毒潤膚的作用。

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  • 編輯:孫曉剛
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