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好食物要多吃,3種食物不可少,補充營養,身體棒棒噠!

  • 來源:互聯網
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  • 2021-09-13
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哈密瓜

哈密瓜營養豐富,味道出眾,是廣大人群喜歡吃的水果。它里面含有大量的碳水化合物,維生素C,和胡蘿卜素等等,可謂是營養充足。夏天吃哈密瓜,可以有效的補充身體所需要的胡蘿卜素,對于改善眼疲勞和緩解夜盲癥,有一定作用。哈密瓜當中,抗氧化物質含量非常高,都能夠起到增強細胞功能,減少色素沉著的作用,在秋天讓我們有一個好皮膚。

魚皮

魚皮又叫魚唇,香脆可口,營養價值非常高。含有大量的蛋白質和微量元素,其中蛋白質是大分子的膠原蛋白重要的組成成分,經常食用它,能促進膠原蛋白的合成,可以美容抗衰,排毒養顏,滋潤肌膚,而且還具有促進排毒護肝的功效。

檸檬玫瑰茶

將檸檬和玫瑰花放在一起泡,所制作出的玫瑰檸檬茶具有以下幾種作用:第一種,可以幫助我們調理肚子里的脹氣,可以舒發體內的郁氣,緩解夏天高溫情緒上的煩躁;第二種,具有活血散淤、調經止痛的功效;第三種,具有調理腸胃的作用,用來治療腹痛、胃寒;第四種,具有生津解暑的功效;第五種,具有清熱化痰的作用;第六種,可以預防心腦血管疾病,具有消炎抗菌的作用。當然了里面的維生素C,有幫助美白的作用,也是很多美容師的推薦飲品。

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  • 編輯:孫曉剛
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